Håll dig aktiv med aktiviteter som passar dina förutsättningar. Promenader är ett enkelt sätt att få in rörelse i vardagen. En tur genom kvarteret eller längs havet kan också bli ett sätt att lära känna din nya omgivning.

Planera för fortsatt vård

Om du har en kronisk sjukdom eller inbokade kontroller, prata med din ordinarie vårdgivare om hur uppföljningen ska ordnas under vistelsen. Dina vanliga kontroller behöver finnas med i planeringen även när du är borta i flera månader.

Om du tar läkemedel, ta före resan reda på hur behandlingen kan fortsätta under hela vistelsen och vilka handlingar du behöver ha med dig.

Ta reda på vart du kan vända dig

Att känna till dina vårdalternativ innan du behöver en tid kan minska osäkerheten. Kontrollera vilket försäkringsskydd du har och be den aktuella vårdgivaren bekräfta villkor och eventuella kostnader.

En tryggare vinter på ön

På Scandinavian Health Center hjälper vi dig att hitta rätt vårdkontakt och samordna läkarbesök på Mallorca.

Ska du tillbringa vintern på ön? Kontakta oss via formuläret på vår webbplats och berätta vad du behöver hjälp med.