En längre vistelse på Mallorca kan vara en möjlighet att vila och njuta av ett lugnare tempo. Men om du sover tillräckligt många timmar och ändå vaknar trött är det värt att uppmärksamma hur du sover.

När snarkningarna kommer tillsammans med andra tecken

Att snarka betyder inte nödvändigtvis att du har sömnapné. Men kraftiga snarkningar tillsammans med andningsuppehåll, uppvaknanden med en känsla av att inte få luft eller uttalad sömnighet på dagen bör bedömas av vården.

Ofta är det partnern som märker dessa tecken under natten.

Vad är sömnapné?

Sömnapné innebär att andningen upprepade gånger stannar upp och börjar igen medan du sover. Vid den vanligaste formen blir luftvägen trängre eller blockeras under sömnen.

Det kan störa sömnen och orsaka trötthet, koncentrationssvårigheter eller huvudvärk när du vaknar.

En bedömning för att hitta orsaken

Läkaren går igenom symtomen och avgör om du behöver en sömnutredning. Behandlingen beror på diagnosen och kan omfatta förändrade levnadsvanor, hjälpmedel som CPAP eller andra alternativ.

Om sömnigheten påverkar din förmåga att köra bil ska du avstå från att köra och kontakta vården.

God sömn är också en del av vistelsen

Om tröttheten påverkar dina planer på ön, avsätt tid för en medicinsk bedömning.

På Scandinavian Health Center hjälper vi dig att hitta rätt vårdkontakt och samordna ett läkarbesök på Mallorca.

Kontakta oss via formuläret på vår webbplats och berätta vad du behöver hjälp med.