Gönguferðir meðfram sjónum, heimsóknir í þorp eyjarinnar og rólegri taktur í daglegu lífi. Vetrardvöl á Mallorca gefur þér tækifæri til að kynnast annarri hlið Miðjarðarhafsins. Ef þú ætlar að dvelja þar í nokkra mánuði er umhyggja fyrir heilsunni líka hluti af því að líða eins og heima.

Finndu daglegar venjur sem henta þér

Lengri dvöl gefur svigrúm til að skapa eigin hversdagsrútínu. Að gefa sér tíma til að hvílast, elda og njóta samveru með öðrum getur hjálpað þér að finna þægilegan takt yfir vetrarmánuðina.

Haltu þér á hreyfingu með afþreyingu sem hentar getu þinni. Gönguferðir eru einföld leið til að flétta hreyfingu inn í daglegt líf. Ganga um hverfið eða meðfram sjónum getur jafnframt verið leið til að kynnast nýju umhverfi.

Tryggðu samfellu í heilbrigðisþjónustu

Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eða átt bókaða eftirlitstíma skaltu ræða við heilbrigðisstarfsfólkið sem sinnir þér um hvernig haga megi eftirfylgd meðan á dvölinni stendur. Reglulegt eftirlit þarf líka að eiga sinn stað í skipulaginu þegar þú ert að heiman í nokkra mánuði.

Ef þú tekur lyf skaltu kanna fyrir ferðina hvernig þú getur haldið meðferðinni áfram alla dvölina og hvaða gögn þú þarft að hafa meðferðis.

Vittu hvert þú getur leitað

Að þekkja möguleika þína á heilbrigðisþjónustu áður en þú þarft læknistíma getur dregið úr óvissu. Kannaðu tryggingavernd þína og fáðu staðfestingu á skilmálum og mögulegum kostnaði hjá þeim þjónustuaðila sem þú hyggst leita til.

Vetrardvöl með meiri hugarró

Hjá Scandinavian Health Center aðstoðum við þig við að finna viðeigandi heilbrigðisstarfsfólk og samræma læknistíma á Mallorca.

Ætlarðu að verja vetrinum á eyjunni? Hafðu samband í gegnum eyðublaðið á vefsíðunni okkar og segðu okkur hvað þú þarft aðstoð við.