{"id":669,"date":"2025-03-02T21:22:36","date_gmt":"2025-03-02T20:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/uncategorized-no\/when-does-low-back-pain-or-lower-back-pain-occur\/"},"modified":"2025-04-04T16:57:58","modified_gmt":"2025-04-04T14:57:58","slug":"nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/","title":{"rendered":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?"},"content":{"rendered":"<h2>Smerter i korsryggen<\/h2>\n<p>Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen. Den rammer minst 80 % av befolkningen (unge, voksne og eldre) minst \u00e9n gang i l\u00f8pet av livet, p\u00e5 grunn av endringer i de ulike strukturene som utgj\u00f8r ryggs\u00f8ylen (ryggvirvler, mellomvirvelskiver, muskler, leddb\u00e5nd&#8230;).<\/p>\n<p>Den vanligste \u00e5rsaken til disse smertene er mekaniske korsryggsmerter, som vanligvis er relatert til overbelastning av muskler, skiveprolaps eller repetitive bevegelser. I de fleste tilfeller kan disse plagene unng\u00e5s ved \u00e5 innf\u00f8re gode livsstilsvaner (trening, balansert kosthold, riktig holdning&#8230;).<\/p>\n<p>P\u00e5 den annen side b\u00f8r man v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 at disse plagene kan strekke seg utenfor korsryggen (utstr\u00e5lende korsryggsmerter) og spre seg til kroppens underekstremiteter. Dessuten kan det vedvare over tid og utvikle seg til kroniske korsryggsmerter, som kan bli invalidiserende.<\/p>\n<h3>Hva for\u00e5rsaker lumbago<\/h3>\n<p>\u00c5rsakene til ryggsmerter er sv\u00e6rt varierte, men har oftest en biomekanisk opprinnelse (overanstrengelse, kroppsholdning, traumer&#8230;). Disse mekaniske korsryggsmertene, som oppst\u00e5r b\u00e5de plutselig og progressivt, kan v\u00e6re sv\u00e6rt smertefulle og bli sv\u00e6rt begrensende.<\/p>\n<p>De mekaniske \u00e5rsakene til korsryggsmerter endrer ryggs\u00f8ylens normale stilling og utsetter dermed ryggvirvlene for feil vektbelastning:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e5rlige arbeidsstillinger, statiske stillinger<\/strong> og andre holdninger som f\u00f8rer til overbelastning av et leddb\u00e5nd eller en muskel i ryggen.<\/li>\n<li>Slag eller traumer (brudd p\u00e5 grunn av <strong>osteoporose<\/strong>)<\/li>\n<li>Repeterende eller plutselige bevegelser (gjentatte tunge l\u00f8ft, plutselige feilbevegelser, hyppig b\u00f8ying og vridning av overkroppen&#8230;)<\/li>\n<li><strong>Skiveprolaps<\/strong><\/li>\n<li>Lumbalt fasettsyndrom<\/li>\n<li>Kanalstenose (<strong>slitasjegikt<\/strong> i ryggs\u00f8ylen)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som ved andre tilstander er det viktig \u00e5 s\u00f8ke hjelp n\u00e5r smertene ikke forsvinner eller p\u00e5virker dagliglivet i betydelig grad. I tillegg kan mekaniske korsryggsmerter bli kompliserte og f\u00f8re til blant annet <strong>kroniske korsryggsmerter<\/strong>, isjias eller skiveprolaps.<\/p>\n<p>Ryggsmerter kan ogs\u00e5 skyldes inflammatoriske \u00e5rsaker (inflammatoriske korsryggsmerter). Denne typen korsryggsmerter er mye mindre vanlig enn mekaniske korsryggsmerter. Den skyldes vanligvis infeksjoner, svulster eller alvorlige organiske problemer.<\/p>\n<h3>Symptomer og behandling av korsryggsmerter<\/h3>\n<p>Selv om symptomene p\u00e5 korsryggsmerter varierer avhengig av skade\u00e5rsak og alvorlighetsgrad, er de vanligste tegnene blant annet sterke, dunkende smerter i korsryggen (som kan spre seg til andre deler av kroppen, for eksempel baken eller beina), en f\u00f8lelse av stivhet, bevegelsesvansker eller tap av fleksibilitet.<\/p>\n<p>If\u00f8lge v\u00e5re spesialister p\u00e5 lumbago p\u00e5 Mallorca er det viktig \u00e5 studere hvert enkelt tilfelle individuelt og bruke instrumenter som pasientens sykehistorie, fysisk unders\u00f8kelse og bildeunders\u00f8kelser (n\u00e5r det er n\u00f8dvendig) for \u00e5 stille diagnosen. P\u00e5 denne m\u00e5ten finner man \u00e5rsaken til ubehaget og den mest hensiktsmessige behandlingen for ryggsmerter:<\/p>\n<ul>\n<li>Medisiner mot korsryggsmerter<\/li>\n<li>Varme- eller isp\u00e5f\u00f8ring p\u00e5 det smertefulle omr\u00e5det<\/li>\n<li>Utsettelse av fysiske aktiviteter<\/li>\n<li>Unng\u00e5 handlinger som overbelaster ryggraden<\/li>\n<li>McKenzie-metoden for korsryggsmerter<\/li>\n<\/ul>\n<p>Operasjon kan imidlertid v\u00e6re aktuelt n\u00e5r ikke-kirurgisk behandling av ryggsmerter er ineffektiv eller utilstrekkelig. F\u00f8r man tar en avgj\u00f8relse, er det viktig \u00e5 ha hatt minst et par konsultasjoner med spesialister for \u00e5 sette seg grundig inn i saken.<\/p>\n<h3>Hvordan forebygge korsryggsmerter<\/h3>\n<p>Overvekt, d\u00e5rlig holdning, en stillesittende livsstil, utilstrekkelig fysisk anstrengelse, feilaktige stillinger&#8230; er noen av faktorene som bidrar til \u00e5 forverre korsryggsmerter, og som vi derfor m\u00e5 v\u00e6re spesielt oppmerksomme p\u00e5.<\/p>\n<p>Selv om ryggsmerter kan skjule en ukontrollerbar \u00e5rsak, er det ofte mulig \u00e5 gj\u00f8re noe for \u00e5 lindre eller forebygge ryggsmerter:<\/p>\n<ul>\n<li>Gj\u00f8r \u00f8velser for \u00e5 styrke korsryggmuskulaturen: unng\u00e5 idretter som inneb\u00e6rer overanstrengelse av ryggen<\/li>\n<li>Spis sunt og balansert: Overvekt \u00f8ker belastningen p\u00e5 musklene i ryggraden.<\/li>\n<li>V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 holdningen din n\u00e5r du g\u00e5r: unng\u00e5 \u00e5 henge med hodet, ikke overdriv med h\u00f8ye h\u00e6ler eller tunge vesker<\/li>\n<li>Ta vare p\u00e5 ryggen n\u00e5r du sover: Bruk en madrass som verken er for hard eller for hvit, sov p\u00e5 ryggen med en pute under kn\u00e6rne og en annen under korsryggen<\/li>\n<li>S\u00f8rg for god arbeidshygiene: Plasser skjermen i \u00f8yeh\u00f8yde, legg ryggen rett mot ryggst\u00f8tten, st\u00f8tt f\u00f8ttene og ha en egnet stol.<\/li>\n<li>B\u00f8y kn\u00e6rne n\u00e5r du b\u00e6rer vekt: Ikke b\u00f8y ryggen for \u00e5 l\u00f8fte en tung gjenstand eller gj\u00f8re plutselige bevegelser. Det er viktig \u00e5 b\u00f8ye kn\u00e6rne og holde ryggen rett i disse tilfellene.<\/li>\n<li>V\u00e6r forsiktig med repeterende bevegelser: Hvis de ikke kan unng\u00e5s, b\u00f8r de utf\u00f8res p\u00e5 riktig m\u00e5te, med pauser og utt\u00f8ying, korte spaserturer eller hyppige stillingsforandringer.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smerter i korsryggen Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen. Den rammer minst 80 % av befolkningen (unge, voksne og eldre) minst \u00e9n gang i l\u00f8pet av livet, p\u00e5 grunn av endringer i de ulike strukturene som utgj\u00f8r ryggs\u00f8ylen (ryggvirvler, mellomvirvelskiver, muskler, leddb\u00e5nd&#8230;). Den vanligste \u00e5rsaken til disse smertene er&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[146],"tags":[],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-smarta-no"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Scandinavian Health Center\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-02T20:22:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-04T14:57:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"masterbip\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"masterbip\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\"},\"author\":{\"name\":\"masterbip\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/person\/526179fd3d5af3bb900418c33341dbb0\"},\"headline\":\"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?\",\"datePublished\":\"2025-03-02T20:22:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-04T14:57:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\"},\"wordCount\":728,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg\",\"articleSection\":[\"Sm\u00e4rta\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\",\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\",\"name\":\"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-02T20:22:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-04T14:57:58+00:00\",\"description\":\"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/\",\"name\":\"Scandinavian HealtCenter\",\"description\":\"Medisinsk assistanse for skandinaver i Mallorca\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization\",\"name\":\"Citam\",\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/scandinavianhealthcenter-logo-top.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/scandinavianhealthcenter-logo-top.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Citam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/person\/526179fd3d5af3bb900418c33341dbb0\",\"name\":\"masterbip\",\"sameAs\":[\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\"],\"url\":\"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/author\/masterbip\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?","description":"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?","og_description":"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.","og_url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/","og_site_name":"Scandinavian Health Center","article_published_time":"2025-03-02T20:22:36+00:00","article_modified_time":"2025-04-04T14:57:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"masterbip","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"masterbip","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/"},"author":{"name":"masterbip","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/person\/526179fd3d5af3bb900418c33341dbb0"},"headline":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?","datePublished":"2025-03-02T20:22:36+00:00","dateModified":"2025-04-04T14:57:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/"},"wordCount":728,"publisher":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg","articleSection":["Sm\u00e4rta"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/","url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/","name":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg","datePublished":"2025-03-02T20:22:36+00:00","dateModified":"2025-04-04T14:57:58+00:00","description":"Smerter i korsryggen. Korsryggsmerter, lumbago eller korsryggsmerter er en ganske vanlig lidelse lokalisert i korsryggen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#primaryimage","url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg","contentUrl":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lumbalgia-Dolor-de-Espalda.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/smarta-no\/nar-oppstar-korsryggsmerter-eller-smerter-i-korsryggen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"N\u00e5r oppst\u00e5r korsryggsmerter eller smerter i korsryggen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#website","url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/","name":"Scandinavian HealtCenter","description":"Medisinsk assistanse for skandinaver i Mallorca","publisher":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#organization","name":"Citam","url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/scandinavianhealthcenter-logo-top.png","contentUrl":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/scandinavianhealthcenter-logo-top.png","width":350,"height":99,"caption":"Citam"},"image":{"@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/#\/schema\/person\/526179fd3d5af3bb900418c33341dbb0","name":"masterbip","sameAs":["https:\/\/scandinavianhealthcenter.com"],"url":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/author\/masterbip\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1143,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions\/1143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavianhealthcenter.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}